十条有关身心灵保健的建议（身心灵保健十条法则）
１．保持爱心，避免一切伤害他人之言行，特别是杀生．
健康的第一原则是不杀生，包括间接杀生如吃鸡鸭鱼肉等，因为大自然的根本定律是＂种瓜得瓜，种豆得豆＂，这个原则能做到则其他促进健康的方法都容易收效，否则尽管花心思找名医，找偏方，还是难获得健康．
２．饮食之道，自然为要．
饮食以五谷杂粮，蔬菜，水果，种子，核果，豆类与海菜为主．
中国有一句话：＂病从口入＂，能避免有害身体的饮食，身体自然健康．以植物为主食，既合乎现在医学界最新的资讯，也合乎上述第一原则．
３．抛开旧伤新痛，愤怒与悲哀．
一切现象如梦幻泡影，作无常观，空观．能保持心情舒畅，开心，是健康[......]
身心灵保健十条法则（雷久南）
重得爱
许多人觉得他们无法得到爱。
「爱」这东西什么时候才能成为一个确实的存在，
而不是一个被渴望的虚无？
物质存在属阴。
灵性存在属阳。
就像“今夜无人入睡”一曲，
冰冷的阴需要温暖的阳，
否则，
阴的冷硬仅会带来死亡！
因此处于阴性存在中的人
永远需要阳性的温暖存在。
可是，属阳性的爱的存在，哪里可找？
阳性的温暖只能在阳的领域寻找；
雖然意愿贯穿整个宇宙的祂，
履行予人的承諾，尊重人的自由！
阳的领域是非物质的领域，灵性的领域，
那里，爱与温暖，无处不是！
只要活在阴性存在中的人，
知道去把自己打开，
来接受祂，融入祂的怀抱，
人就会知道，[......]
地海的传说——一部关于人类灵性的电影
这部电影没有《指环王》的宏大场面，也没有《哈利波特》的错综的情节，整体来说，看过《指环王》和《哈里波特》的话，再来看这部电影就显得逊色多了，但是，我想，他想展示的不仅是情节和视效，而是里面蕴藏的关于人类灵性的知识。
有如看《阿凡达》，如果没有灵性的认知，那他也只不过是一部3D视效的科幻电影罢了。
前几天和一位朋友在网上聊天，谈及了觉察。她说她坚持觉察了好几年，感觉过得很累，之后在一位老师的教导下，放下了觉察，开始接受自己，努力看自己好的一面。我想，其实，这部电影里就说到了这点。当行尸被放出，意味着我们感知到了那令自己恐惧的存在（也可以说是觉察到了吧），于是我们想努力摆脱，但是无论怎么挣脱也还是[......]
孝顺的大齐
大齐老孝顺了，昨天晚上，妈妈不小心碰倒了放在墙边的给张政叔叔的礼物，是一副十字绣，刚好砸在我的脚趾头上，当时疼的直咧嘴，手握着，才慢慢好起来。
就在我起身刚要刷牙的时候，只见大齐手上拿着紫草膏，要抹，我还以为你是自己拿来玩的，要阻止你，但爸爸说：“大齐看你砸着了，拿来给你的”，当时妈妈心里真是好感动呀，谁也没告诉你，你就知道心疼妈妈给我拿药了，真是孝顺的孩子。
虽然我的脚也不疼了，但是还是让你为妈妈涂上了紫草膏。小手仔细地抹着，还不时地问：“还有哪里？”妈妈的的心已经软的没劲了……
抹完后，看你满足的样子，咱们一家都感到无比的幸福呢。
放假了
放假了，终于放假了。大齐最近一直在说不想去幼儿园，因为太累了。
是呀，咱们每天来回要2个多小时的路程，大齐和妈妈要在961上嘎呦嘎呦地，远没有搭乘轩轩妈的车来的舒适，快速。这几天，都是托轩轩妈的福，拉咱们回家。昨天因为要把你的被褥拿回来，也是坐的人家的车，真是很感谢呀。
大齐知道妈妈正在学车，又体验了自己开车去上学的便捷，所以，可能等不及了，想早点坐上自己的车。妈妈真是心疼，真想一下子就学会开车了。
但是，话说回来，这事也要慢慢来呀，要把基础打好，要不咱们上路出了交通事故可就是大麻烦了。再说，这车现在还没买呢，虽然鼎好要王芳阿姨家的车了，但没到那天，也不能说这车就是咱们的了。
所以还是需要大齐[......]
